人老了胖点好还是瘦点好?老人囤点肉更健康
近日,一项发表在《中华老年医学杂志》的新研究显示,老人适当“胖一点”,有利于其更长久地保持健康。该研究共纳入1950位老年科住院患者,年龄跨度是60~103岁,平均体重指数[BMI=体重(公斤)除以身高(米)的平方]为23.4人老了胖点好还是瘦点。北京医院老年科研究人员对参与者身体功能相关指标进行综合评估,包括日常活动能力、认知状态、睡眠、吞咽功能、握力好?老人囤点肉更健康、抑郁程度等。研究人员根据体重指数将参与者分为5组:低体重指数组(小于20)、正常组(20~24.9)、超重组(25~27.9)、轻度肥胖组(28~29.9)、肥胖组(大于等于30)。
结果显示,体重指数过低是各项功能下降的重要影响因素,超重或轻度肥胖人群反而具有较好的功能状态。与正常组相比,低体重指数组身体功能异常风险是其1.5~2.1倍,超重组与其相当,轻度肥胖组认知功能及握力下降风险显著降低,肥胖组日常活动能力显著下降。